7月12日 意図なく6キロ走ってしまった。いかん。 しかしスコアは結構良い。JINS Memeはたまにしか使用しないが、着用してなくても意識がフォームにむいてるのかな。

7月11日 前日長い距離を走ったので短く疲労抜き

7月10日 18キロから19キロが1番速く走れた。

7月8日 出張で2日走れなかったのと飲み会後のため軽めに。 っと思ったらペースが速すぎた。キロペース4分40秒。 7月の月間走行距離35キロ

7月6日 今日は昨日よりも早めに出社する必要があったのでペースアップ。 キロペース4分55秒で3キロ走った。 7月の月間走行距離31キロ

7月5日 早めに出社する必要があったのでスピードアップ。 キロペース5分で6キロ走った。 7月の月間走行距離28キロ

7月2日 5分20秒ペースで13キロ走った。徐々にあげたので心拍数もそれにつれて上がっていく。けどペースが頭打ちになると心拍数も安定。 7月の走行距離22キロ

7月1日 5分10秒ペースで9キロほど走った。終盤は90点もあれば20点もあるというヒドい状態だった。 7月の走行距離8キロ

6月30日 キロ5分ペースで走ると脂肪燃焼効率が高い。けど今の脚力では負荷がかかりすぎているような気がする。JinsTAIKANでトレーニングしよう。 6月の月間走行距離161キロ

6月29日 仕事の都合で2日空けたので、少しずつペースを上げる走りをしてみた。 6月の月間走行距離157キロ

6月26日 5分30秒のペースを体に覚えさせてみた。まぁまぁ維持できた。 6月の月間走行距離152キロ

6月25日 雨が降りそうだったので近くの坂までジョグして登り坂ダッシュ。3本目ぐらいからはもはやダッシュとはいえないペースに。たまにこういう練習もせねば。 6月の月間走行距離138キロ

6月24日 ブレブレだったが褒められた。Freeモードだとやっぱり評価が甘いような気がする。そりゃそうか。 6月の月間走行距離132キロ