7月2日 5分20秒ペースで13キロ走った。徐々にあげたので心拍数もそれにつれて上がっていく。けどペースが頭打ちになると心拍数も安定。 7月の走行距離22キロ

7月1日 5分10秒ペースで9キロほど走った。終盤は90点もあれば20点もあるというヒドい状態だった。 7月の走行距離8キロ