7月8日 出張で2日走れなかったのと飲み会後のため軽めに。 っと思ったらペースが速すぎた。キロペース4分40秒。 7月の月間走行距離35キロ

7月6日 今日は昨日よりも早めに出社する必要があったのでペースアップ。 キロペース4分55秒で3キロ走った。 7月の月間走行距離31キロ

7月5日 早めに出社する必要があったのでスピードアップ。 キロペース5分で6キロ走った。 7月の月間走行距離28キロ